Активне довголіття
Розкрийте потенціал свого тіла в будь-якому віці. Наші експертні програми розроблені спеціально для людей після 50, щоб забезпечити безпечний та ефективний шлях до активного довголіття і міцного здоров'я.
Ми створюємо унікальний досвід тренувань, який поєднує професійність, безпеку та індивідуальний підхід до кожного клієнта
Покращення роботи серцево-судинної системи
Підвищення концентрації та пам'яті
Зміцнення кісткової тканини
Відчуття бадьорості кожен день
Ми розуміємо унікальні потреби людей літнього віку і створили спеціальні програми, що враховують особливості організму після 50 років. Наші тренери мають багаторічний досвід роботи зі старшою віковою групою.
Кожна вправа ретельно підібрана для безпечного та ефективного зміцнення м'язів, покращення гнучкості та підтримки загального тонусу організму. Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного життя!
Задоволених клієнтів
Досвіду роботи
Сертифікованих тренерів
Успішних результатів
М'які вправи для розігріву, розтяжки та поступового зміцнення всіх груп м'язів. Ідеально підходить для початківців та людей з обмеженою рухливістю.
Збалансовані силові тренування з використанням легких ваг та резинок. Зміцнюємо м'язи та кістки, покращуємо метаболізм та загальну витривалість.
Спокійні практики для гармонії тіла та розуму. Покращуємо гнучкість, знімаємо стрес та напругу, навчаємося техніками релаксації.
Індивідуальні рекомендації щодо здорового харчування для підтримки активного способу життя. Допомагаємо скласти збалансований раціон.
400 грн за консультаціюМотивуючі групові тренування у дружній атмосфері. Знайдіть однодумців та насолоджуйтесь спілкуванням під час занять.
600 грн/місяцьПерсональні заняття у зручності вашого дому. Тренер приїде до вас з усім необхідним обладнанням.
1500 грн за заняття
Регулярні кардіо-навантаження покращують роботу серцево-судинної системи, знижують артеріальний тиск та ризик серцевих захворювань.
Силові вправи збільшують щільність кісткової тканини, запобігають остеопорозу та зменшують ризик травм.
Фізична активність покращує кровообіг мозку, підвищує концентрацію уваги та запобігає віковим змінам пам'яті.
Регулярні тренування нормалізують режим сну, допомагають швидше заснути та покращують якість відпочинку.
Спеціальні вправи покращують координацію рухів та рівновагу, знижуючи ризик падінь та пошкоджень.
Фізичні навантаження стимулюють вироблення ендорфінів - гормонів щастя, що покращують настрій та самопочуття.
67 років
"Після місяця тренувань у FitGuys почуваю себе на 10 років молодше! Зникли втома та скутість у рухах. Тренери дуже уважні та професійні."
Займається 8 місяців
72 роки
"Завжди думав, що фітнес не для мене. Але тут створили такі умови, що навіть я полюбив тренування! Тепер можу піднятися на 5 поверх без задишки."
Займається 1 рік
59 років
"Йога-класи стали для мене справжнім відкриттям. Не тільки поліпшилася гнучкість, але й навчилася керувати стресом. Рекомендую всім!"
Займається 6 місяців
65 років
"Силові тренування допомогли мені відновити впевненість у рухах. Тепер можу без зусиль піднімати онуків та відчуваю себе сильним."
Займається 10 місяців
61 рік
"Групові заняття стали місцем, де я знайшла справжніх друзів. Ми підтримуємо одна одну і разом досягаємо нових висот!"
Займається 7 місяців
69 років
"Домашні тренування - це те, що мені було потрібно. Тренер приходить додому, і я можу займатися у звичній обстановці. Дуже зручно!"
Займається 4 місяці
Збалансований раціон з достатньою кількістю білків, вітамінів та мінералів є основою для підтримки енергії та відновлення після тренувань. Включайте в свій раціон свіжі овочі, фрукти, нежирне м'ясо та рибу.
Підтримуйте водний баланс організму, випиваючи не менше 8 склянок води на день. Це допомагає підтримувати нормальну роботу всіх органів та покращує результати тренувань.
Спіть 7-8 годин щоночі для повноцінного відновлення організму. Якісний сон покращує концентрацію, настрій та сприяє ефективному відновленню м'язів.
Кожна вправа ретельно підібрана та адаптована під фізичні можливості кожного клієнта. Ми пріоритизуємо безпеку над швидкістю результатів.
Постійний моніторинг стану здоров'я
Програма під ваші можливості
Плавне збільшення навантажень
Завжди готові допомогти
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра. Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації. Ми допоможемо підібрати програму, яка ідеально підійде саме вам.
Понеділок - П'ятниця: 8:00 - 20:00
Субота - Неділя: 9:00 - 18:00
Спробуйте наші послуги безкоштовно та відчуйте різницю
Кожна програма розробляється персонально для вас